6.8 C
ملبورن
06/08/2020
AISOV

برگشت به جامعه

admin

برگشت به جامعه تان

افرادی که موظف به ایزوله شدن در خانه یا قرنطینه شدن هستند و دوره 14 روزه خود را بدون نشان دادن نشانه ها یا علائم مریضی تکمیل کرده اند، مجاز به بازگشت به فعالیت های روزانه خود از جمله رفتن به محل کار، مدرسه، دانشگاه، حضور در اماکن عمومی و استفاده از حمل و نقل عمومی هستند.

شما تشویق می شوید که به کارهای بهداشتی خوب ادامه دهید تا از بیماری دور بمانید. لطفاً توصیه های مندرج در زیر را دنبال کنید.

دولت استرالیا برای اطمینان از ایمنی جامعه از شیوع کورونا ویروس  تمام اقدامات احتیاطی را انجام خواهد داد. برای کسب اطلاعات درباره این اقدامات به www.health.gov.au  مراجعه کنید.

در صورت مریض شدن پس از ترک ایزوله بودن یا قرنطینه، چه کاری باید انجام دهم؟

اگرچه کووید-19 نگران کننده است، مهم است به یاد داشته باشید که اکثر افرادی که علائمی مانند تب، سرفه، گلو درد یا خستگی را نشان می دهند، به احتمال خیلی زیاد سرماخوردگی یا بیماری تنفسی دیگر دارند – نه کووید-19.

با این حال، به عنوان یک احتیاط، اگر این علائم را به زودی پس از ترک ایزوله شدن نشان دهید، توصیه می شود به پزشک معمول خود مراجعه کنید. پزشک شما در صورت لزوم پزشکی می تواند به شما بگوید چه مراحلی را برای بهتر شدن انجام دهید و ممکن است شما را برای تعدادی از عفونت های تنفسی از جمله کورونا ویروس آزمایش کند.

چگونه می توانیم از پخش کووید-19 جلوگیری کنیم؟

تمرین بهداشت خوب دست و عطسه / سرفه بهترین دفاع در برابر بیشتر ویروس ها است. شما باید:

  • قبل و بعد از غذا و بعد از رفتن به توالت، دستان خود را به طور مکرر با صابون و آب بشویید
  • سرفه و عطسه خود را بپوشانید، دستمال کاغذی ها را دور ریخته و از ماده ضدعفونی کننده الکل دار برای دست استفاده کنید
  • و اگر حالتان خوب نیست، از تماس با دیگران (بیش از 1.5 متر از مردم دور بمانید) خودداری کنید.

خدمات پشتیبانی

دوره های ایزوله سازی خانه یا قرنطینه می تواند استرس زا باشد و ممکن است احساس نگرانی شما را به همراه داشته باشد. طیف وسیعی از خدمات پشتیبانی در دسترس است، از جمله صحبت با یک مشاور یا سایر متخصصان بهداشت روان.

هلث تو هلث – www.headtohealth.gov.au

هلث تو هلث لینک هایی را به حمایت ها، منابع و گزینه های درمانی سلامت روان مورد اعتماد استرالیا به صورت آنلاین و تلفنی را ارائه می دهد. این وب سایت مفید همچنین دارای برنامه ها و انجمن های آنلاین و همچنین طیف وسیعی از منابع اطلاعات دیجیتال است.

اگر نگرانی های سلامت روان دارید، یا در تلاش برای گرفتن پشتیبانی از شخص دیگری هستید، می توانید با استفاده از صفحه جستجو، به منابع و خدمات مختلفی بروید تا کمک بخواهید. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، می توانید از Sam the Chatbot نیز استفاده کنید. Sam  توصیه های مخصوصی در مورد اطلاعات و خدمات متناسب با نیازهای شما ارائه می دهد.

برخی از خدمات پشتیبانی موجود در زیر ذکر شده است:

خدمات پشتیبانی  
Lifeline 13 11 14               lifeline.org.au
Beyond Blue 1300 224 636       beyondblue.org.au/forums
MensLine Australia 1300 789 978       mensline.org.au
Kids Helpline 1800 551 800        kidshelpline.com.au
headspace 1800 650 890        headspace.org.au
ReachOut au.reachout.com
Life in Mind lifeinmindaustralia.com.au
SANE forums saneforums.org

 

اطلاعات بیشتر

برای آخرین مشاوره، اطلاعات و منابع، به www.health.gov.au مراجعه کنید

با شماره 1800 020 080، خط اطلاعات بهداشت ملی کورونا ویروس تماس بگیرید. این خط به صورت 24 ساعته در روز، هفت روز در هفته کار می کند . اگر به خدمات ترجمه شفاهی یا کتبی نیاز دارید، با 131 450 تماس بگیرید.

شماره تلفن سازمان بهداشت عمومی هر ایالت یا تریتوری در www.health.gov.au/state-territory-contacts موجود است.

اگر در مورد سلامتی خود نگرانی دارید، با یک پزشک مشورت کنید.