01/06/2020
AISOV

راهنمای ایزوله شدن

admin

راهنمای ایزوله شدن

اگر شما مسافری از سرزمین اصلی چین، ایران، جمهوری کره یا ایتالیا هستید یا با یک مورد تایید شده از کوروناویروس ارتباط نزدیکی داشته اید، محدودیت های خاصی برای شما اعمال می شود. این برگه اطلاعاتی باید به همراه برگه های اطلاعاتی “چه چیزی شما باید بدانید” و “راهنمایی برای ایزوله سازی” در www.health.gov.au/covid19-resources خوانده شود.

چه کسی نیاز به ایزوله شدن دارد؟

برای كمك به محدودیت انتشار كوروناویروس، باید خود را در شرایط زیر ایزوله كنید:

  • اگر در 14 روز گذشته از سرزمین اصلی چین یا ایران خارج شده اید یا از آن گذر کرده اید، باید خود را به مدت 14 روز از تاریخ ترک سرزمین اصلی چین/ایران ایزوله کنید.
  • اگر در تاریخ 5 مارس 2020 یا بعد از آن از جمهوری کره خارج شده اید یا از این کشور گذر کرده اید، باید تا 14 روز پس از ترک جمهوری کره، خود را ایزوله کنید.
  • اگر با یک مورد تائید شده از کوروناویروس در تماس نزدیک بوده اید، باید 14 روز پس از آخرین تماس با مورد تایید شده، خود را ایزوله کنید.

مسافران از ایتالیا باید هنگام ورود به استرالیا ، مطابق با دستور در مرز، برای غربالگری سلامت حاضر شوند.

در خانه یا هتل خود بمانید

هنگام مسافرت به خانه یا هتل خود برای شروع ایزوله شدن، از وسایل حمل و نقل شخصی مانند ماشین برای به حداقل رساندن مواجهه با دیگران استفاده کنید. در صورت نیاز به استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی (به عنوان مثال تاکسی، خدمات راید-هیل قطار، اتوبوس و تراموا) اقدامات احتیاطی را که در راهنمای حمل و نقل عمومی در www.health.gov.au/covid19-resources بیان شده است، را دنبال کنید.

در طول 14 روز ایزوله بودن، در خانه یا هتل خود بمانید و در مکان های عمومی از جمله محل کار، مدرسه، مرکز مراقبت از کودکان، دانشگاه یا گردهمایی های عمومی حضور پیدا نکنید. فقط افرادی که معمولاً در خانه با شما زندگی می کنند باید در خانه باشند. بازدیدکنندگان را نبینید. اگر در هتل هستید، از تماس با مهمانان دیگر یا کارکنان خودداری کنید.

اگر حالتان خوب است، لازم نیست در خانه ماسک جراحی بپوشید. از دیگران که ایزوله نیستند بخواهید مواد غذایی یا سایر وسایل مورد نیاز را برای شما بگیرند. اگر مجبورید از خانه خارج شوید، مانند مراجعه برای مراقبت پزشکی، یک ماسک بپوشید. اگر ماسک ندارید، مراقب باشید که به روی دیگران سرفه یا عطسه نکنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چه موقعی ماسک بپوشید به www.health.gov.au/covid19-resources مراجعه کنید.

علائم را کنترل کنید

هنگامی که ایزوله هستید، خود را برای علائمی از جمله تب ، سرفه یا تنگی نفس کنترل کنید. سایر علائم اولیه شامل لرز، درد بدن، گلودرد آبریزش بینی و درد عضلات هستند.

اگر بیمار شوم، چه کاری انجام دهم؟

اگر در مدت 14 روز پس از ترک سرزمین اصلی چین، ایران، جمهوری کره یا ایتالیا یا در مدت 14 روز از آخرین تماس با یک مورد تأیید شده، علائمی (تب، سرفه، گلو درد، خستگی یا تنگی نفس) دارید، باید ترتیب مراجعه به پزشک را برای یک ارزیابی فوری بدهید.

قبل از رسیدن باید به درمانگاه بهداشت یا بیمارستان تلفن کنید و تاریخچه سفر خود را به آنها بگویید یا اینکه شما با یک مورد احتمالی کورونو ویروس در تماس بوده اید.

شما باید در خانه خود یا در یک مرکز مراقبت های بهداشتی ایزوله باشید تا اینکه مقامات بهداشت عمومی به شما اطلاع دهند که بازگشت شما به فعالیت های معمول تان بی خطر است.

چگونه می توانم از پخش کوروناویروس جلوگیری کنم؟

تمرین بهداشت خوب دست و عطسه / سرفه بهترین دفاع در برابر بیشتر ویروس ها است. شما باید:

  • قبل و بعد از غذا و بعد از رفتن به توالت، دستان خود را به طور مکرر با صابون و آب بشویید
  • سرفه و عطسه خود را بپوشانید، دستمال کاغذی ها را دور ریخته و از ماده ضدعفونی کننده الکل دار برای دست استفاده کنید
  • و اگر حالتان خوب نیست، از تماس با دیگران (1.5 متر فاصله از دیگران داشته باشید) خودداری کنید.

بیرون رفتن

اگر در خانه شخصی زندگی می کنید، ورود به باغچه یا حیاط خانه برای شما امن است. اگر در یک آپارتمان زندگی می کنید، بازدید از باغچه نیز برای شما بی خطر است اما باید از ماسک جراحی استفاده کنید تا خطر را برای دیگران به حداقل برسانید.

توصیه برای افراد دیگر که با شما زندگی می کنند

افراد دیگری که با شما زندگی می کنند لازم نیست که ایزوله شوند، مگر اینکه یکی از معیارهای ایزوله شدن که در بالا ذکر شده است را برآورده کنند. اگر به علائم مبتلا شده باشید و مظنون به داشتن كوروناویروس جدید هستید، آنها به عنوان افراد مورد تماس نزدیك طبقه بندی می شوند و نیاز به ایزوله شدن دارند.

تمیز کردن

برای به حداقل رساندن شیوع هر میکروبی، باید مرتباً سطوحی که به طور مکرر لمس می شوند مانند دستگیره درها، کلیدهای برق، آشپزخانه و دستشویی را بشویید. با مواد شوینده خانگی یا ضد عفونی کننده تمیز کنید.

مدیریت ایزوله بودن 14 روزه

ایزوله بودن می تواند استرس زا و کسل کننده باشد. موارد زیر پیشنهاد می شود:

  • از طریق تلفن، ایمیل یا رسانه های اجتماعی با اعضای خانواده و دوستان در تماس باشید.
  • در مورد کورونا ویروس یاد بگیرید و با دیگران صحبت کنید.
  • به کودکان خردسال با استفاده از زبان مناسب سن شان اطمینان دهید.
  • در صورت امکان، کارهای روزمره عادی، مانند غذا خوردن و ورزش را ادامه دهید.
  • کار از خانه را ترتیب دهید.
  • از مدرسه فرزندتان بخواهید تکالیف یا مشق های خانگی را از طریق پست یا ایمیل ارسال کند.
  • کارهایی انجام دهید که به آرامش شما کمک می کند، و از ایزوله بودن به عنوان فرصتی برای انجام فعالیتهایی که معمولاً برای آنها وقت ندارید، استفاده کنید.

اطلاعات بیشتر

برای آخرین مشاوره، اطلاعات و منابع، به www.health.gov.au مراجعه کنید

با شماره 1800 020 080، خط اطلاعات بهداشت ملی کورونا ویروس تماس بگیرید. این خط به صورت 24 ساعته در روز، هفت روز در هفته کار می کند . اگر به خدمات ترجمه شفاهی یا کتبی نیاز دارید، با 131 450 تماس بگیرید.

شماره تلفن سازمان بهداشت عمومی هر ایالت یا تریتوری در www.health.gov.au/state-territory-contacts موجود است.

اگر در مورد سلامتی خود نگرانی دارید، با یک پزشک مشورت کنید.